《21天重养自己》

◎影片片名：21天重养自己

◎影片主演：李静 / 罗海琼 / 范湉湉 / 于娜 / 蒋丽莎

◎影片分类：国综 / 真人秀

◎影片语言：汉语普通话

◎影片地区：中国大陆

◎上映年份：2026-05-20(中国大陆)

◎影片时长：80分钟

◎影片备注：至20260527期/共10集

影片简介：

《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。